Biofeedback
Biofeedback und Achtsamkeit: Eine bahnbrechende Verbindung
Biofeedback kombiniert Technik und Achtsamkeit, um Stress zu reduzieren und geistige Gesundheit zu fördern. Diese Methode nutzt Sensoren, um physische Reaktionen wie Herzfrequenz und Atmung sichtbar zu machen. Dadurch können Menschen bewusst Einfluss auf ihre Körperreaktionen nehmen und Entspannungstechniken gezielt anwenden. Besonders bei der Bewältigung von Stress und Angststörungen zeigt Biofeedback vielversprechende Ergebnisse. Durch regelmäßige Anwendung kann das Wohlbefinden deutlich verbessert werden.