Stress begleitet viele Menschen jeden Tag und macht sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper bemerkbar. Wer auf Dauer gestresst ist, bekommt häufiger Kopfschmerzen, schläft schlechter und hat weniger Energie. Stressabbau wirkt nicht nur entspannend, sondern verbessert nachweislich die Gesundheit und das Wohlbefinden. Kleine Veränderungen im Alltag können schon helfen, spürbar ausgeglichener zu sein. Hier gibt es praktische Tipps und wissenswerte Fakten rund ums Thema Stressreduktion.