Gesundheit und Wellness
Entmystifizierung der Meditation: Aufklärung über die Mythen
In meinem neuesten Blog-Beitrag drehe ich die Meditationswelt auf den Kopf und räume mit gängigen Mythen auf! Stellt euch vor, Meditation ist nicht nur etwas für erleuchtete Mönche auf Berggipfeln! Überraschung: Meditation erfordert keine stundenlange Stille oder komplizierte Techniken. Es geht einfach darum, einen Moment der Ruhe zu finden und sich auf die Atmung zu konzentrieren. Also lasst euch nicht von den Mythen abschrecken und probiert es selbst aus - vielleicht entdeckt ihr ja euren inneren Zen-Meister!