Du willst beim nächsten Spiel nicht wegen einer Regelverletzung ausgebremst werden? Dann bist du hier genau richtig. Wir gehen die wichtigsten Fußballregeln durch, erklären, warum sie wichtig sind und geben dir praxisnahe Tipps, wie du sie sofort umsetzt.
Ein reguläres Fußballfeld misst 105 m in der Länge und 68 m in der Breite. Der Ball muss Größe 5 haben und zwischen 410 g und 450 g wiegen. Wer den falschen Ball nutzt, riskiert ein Freistoß für die Gegenseite.
Die Mannschaft besteht aus zehn Feldspielern plus Torwart. Jeder Spieler darf das Spielfeld nur mit dem Fuß oder anderen Körperteilen (außer den Armen) berühren – Ausnahme ist der Torwart im eigenen Strafraum.
Das Abseits gilt, wenn ein Angreifer beim Passieren hinter dem vorletzten Gegner steht. Das Ziel ist, das Spiel fair zu halten und keine „Lauerposition“ zu belohnen. Praktischer Tipp: Achte beim Antritt immer auf den letzten Verteidiger – wenn du dir unsicher bist, bleib leicht zurück.
Fouls entstehen durch gefährliche oder unfaire Aktionen wie Treten, Schieben oder Halten. Der Schiedsrichter pfeift sofort und vergibt je nach Situation einen Freistoß, Strafstoß (Elfmeter) oder eine Gelbe Karte. Ein gutes Mittel gegen Fouls: Positioniere deinen Körper immer zwischen Ball und Gegner, um klare Bewegungen zu signalisieren.
Ein indirekter Freistoß wird gewährt, wenn ein Spieler den Ball mit der Hand spielt (außer dem Torwart im Strafraum) oder ein gefährliches Spiel ohne direkten Kontakt. Der Ball muss dabei mindestens einmal den Boden berühren, bevor er ins Tor geht – das verhindert „unfaire“ Tore.
Der Elfmeter ist die härteste Strafe: Ein Schuss vom 11‑Meter-Punkt gegen den einzigen Torwart. Hier zahlt Präzision mehr als Kraft. Trainiere regelmäßig deine Platzierung, um beim echten Elfmeter keine Überraschungen zu erleben.
Zusätzlich gibt es gelbe und rote Karten. Eine Gelbe warnt, zwei führen zum Platzverweis. Häufige Gründe: Unsportliches Verhalten, wiederholtes Foul oder Zeitspiel. Merke dir: Wer schon eine Karte hat, sollte jetzt besonders vorsichtig sein – sonst verlierst du dein Team.
Wenn du diese Kernregeln beherrschst, bist du auf dem Platz immer einen Schritt voraus. Sie geben nicht nur Sicherheit, sondern machen das Spiel für alle fairer und spannender. Jetzt liegt es an dir – probier die Tipps beim nächsten Training aus und erlebe den Unterschied!
Was macht echten Fußball aus? Hier findest du alles – von Regeln über clevere Strategien bis zu überraschenden Fakten – kompakt und leicht verständlich erklärt.